Банановая монодиета

00:00
вас приветствует познавательный канал
00:02
советы frog
00:03
и сегодня я предлагаю поговорить о
00:05
банановой диете бананы это экзотические
00:08
фрукты отличающийся высокой
00:09
калорийностью
00:10
но при этом в них содержится немалое
00:13
количество полезных для организма
00:14
веществ
00:15
содержащие витамины c и группы b ничуть
00:18
не меньше чем в апельсинах и яблоко
00:20
кроме того бананы являются отличными от
00:23
депрессантами снимающими раздражение и
00:26
нервное перенапряжение потому можно
00:28
сказать что банановая монодиета
00:30
не только полезно но и дает прекрасный
00:33
результат касательно снижения веса
00:35
различают два вида банановой диеты
00:38
экстремально жесткая и щадящая мягкое в
00:42
первый вариант диеты рассчитан на три
00:44
дня она 2 диете можно сидеть до двух
00:47
детей
00:47
что касается выбора самого моно
00:49
продуктов он должен быть спелым без
00:52
черных точек и вмятины для диеты
00:54
предпочтительнее выбирать сорт бананов
00:57
маленьких по размеру банановая жесткая
01:00
монодиета три дня в день можно съедать
01:03
не более 400 грамм бананов заливая их
01:06
кисломолочных продукта обезжиренным
01:09
или кефиром также можно заливать бананы
01:11
йогуртом или соевым молоком а вот пить
01:14
кофе и зеленые части queries
01:17
банановая щадящая моно диета 7 дней
01:20
в день разрешается съедать до полутора
01:22
килограмм а мона продукта на завтрак
01:25
овсянка сваренная на воде и употребление
01:28
обязательно так как она защищает
01:29
слизистую кишечника
01:31
на обед 100 150 грамм отварного мяса или
01:34
рыбы нежирных сортов
01:36
нельзя употреблять молочные продукты
01:38
утром можно пить молотый черный кофе или
01:41
чай описано в течение всей диеты из
01:44
организма будет выводиться лишняя
01:46
жидкость
01:46
поэтому она особенно поможет тем кто
01:49
расположен костек однако такая строгая
01:52
диета подойдет далеко не всем она
01:54
противопоказана людям страдающих язвы
01:57
желудка заболеваниями печени и почек
01:59
некоторыми она может даже причинить вред
02:02
здоровью или
02:03
обострить протекание хронических
02:06
заболеваний поэтому перед тем как решить
02:08
похудеть с помощью бананов следует
02:10
проконсультироваться с диетологом
02:12
тогда у вас получится сбросить лишний
02:14
вес и сохранить свое здоровье
02:16
если вам понравилась эта тема пишите
02:18
свои варианты диет и а мы обсудим а на
02:21
этом все пишите подписывайтесь ставки
02:23
лайки до новых встреч
02:25
[музыка]